昨日の夜、用事をしながらテレビを見ていたら、日本テレビ系列の「月曜から夜ふかし」という番組で一日30分しか寝ない人を紹介していました。
本当ですか？
タレントの武井壮さんも45分しか寝ないということで、お医者さんと共に検証するテレビ番組を見た記憶があるのですが、医学的にそんなことあり得るんですかね？
私も夜ふかしをするため睡眠時間は平均より短いように思うのですが、それでも6時間近くは寝ています。しかも昼間眠たいときは仮眠を取ったりします。
そんなことするくらいなら、ちゃんと寝ろって話ですよね。
睡眠時間が短いと健康上問題があるとはよく聞きますので、気にしてはいるのです。とはいうものの、仕事が終わったあとにすぐ寝る気にはなれず、ついネットを見たり本を読んだりしてしまいます。
なのでショートスリーパーの人の話題はとても気になります。
以前何かの番組で、パン好き女優として知られる木南晴夏さんが評判のパン屋さんを巡る、という企画をやっていました。
木南さんは、気に入ったパン屋さんのオーナーには「何時間寝ていますか？」と聞くようなことをおっしゃっていました。
その日も気に入ったパン屋さんに睡眠時間を確認したら、何と一時間という答え。
木南さんは「今まで最短は三時間だった」みたいなことをおっしゃっていたので、それでもすごいですよね。
本当に手間ひまかけて美味しいパンを作るとなると、このような睡眠時間になるのでしょうか。
だらだら夜更かしして睡眠時間が短い私とはえらい違いです。
逆にアインシュタイン博士は10時間寝ることで有名ですよね。
試しに「ロングスリーパー 有名人」で検索してみると、偉大な人たちの名前がたくさん挙がっています。
パン屋さんにしろ有名人にしろ実績を残す人の睡眠時間は、長い短いに関わらず、ちゃんとした根拠があるようです。